za duzo

[...] bedzie ci zalezało tak na dostarczeniu składników odzywczych jak na dobrym planie to nie stoi chyba nic na przeszkodzie , wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj jes tam duzo tematów na temat takich wymówek. POZDRAWIAM ja przedmówca program z czasem dopiero zacznie działac wiec poczekac, pamientaj za to że POMPA ZAKWASY NIE sa wyznacznikiem [...]

Body na zdjęciach jest za***iście,jeśli mówisz że w realu jest dużo lepiej,to powiem jedno...MARNUJESZ SIĘ CHŁOPIE!!Powinieneś wystartować,może kiedyś zmienisz zdanie w tym temacie.

no i B pozamiatal jak widac mozna miec wy***any brzuch z taka waga przekonkretnie - dajesz motywacje do cwiczen :) od jutra zabieram sie za brzuch duzo mocniej

Body lepiej nie wrzucaj juz zdjec bo chłopaki sie na szachy przezoca jest za***iscie co tu duzo mowic

no ale to kumpel a nie ja... nie gwarantuje za tak bylo... ale wiem ze duzo koksow bral

[...] lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak brakuje motywacji zeby jeszcze ciezej trenować to słowa uznania nakrecaja Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:13:11

[...] krotkich cykli to lipa, bo najlepiej jest kombinowac a co za tym idzie poznawac reakcje ogranizmu przy dluzszych cyklach. co do dawek to ---> niecale 2g testa to w chvj duzo ? nie swirujcie wiekszosc tutaj jak slyszy 1g week to mysli, ze by umarli przy takiej dawce nie mowie, ze trzeba bic kilka g testa + dodtaki ale ja to lubie, stac [...]

Marcin_Olb respekt za wlozona prace musialo Cie to kosztowac naprawde duzo wyzeczen SOG

Za****ste plecy greg marcel.. duzo mięcha.. dziki skryj sie

Kurde duzo osob narzeka na Keltonowką poręcz Ze ma za krótką tapicerke pod plecy Duda bedzie niedlugo cos nowego ?

Jak duzo wegli? Wczoraj 270, przedwczoraj 250. A mam ustawione 330 (55% to przy codziennym bieganiu i tak mało) Za to ostatnio z tłuszczami mam problem. Zazwyczaj musiałem dobijac jakimis orzechami, a teraz 70/80g, a wczoraj to juz przesada straszna :D Mało biała hmm. Wczoraj 105 przedwczoraj i dwa dni temu ok 130. Czyli 2g na km ciała. Dla [...]

Nie masz jeść "dużo" - tylko "dobrze". Poza tym dużo to pewnie i tak o połowę za mało. Trzeba żreć jak smok.

Hej Dziewczyny! Postanowiłam, że będę tu wklejała swoje jedzenie i plan, bo to duża motywacja, jak wiesz, że gdzieś to jest :-D Dzisiaj moja miska ( fajne określenie ) prezentuje się tak. Niestety mam duży problem z tym, żeby dobijać węglowodany bo jestem przyzwyczajona, że im mniej tym lepiej. z warzyw zjem: 250g brokuła sałatę, parę [...]

Mark Hunt stracił kontrolę w podcaście Ariela Helwaniego: Pie**olę te je*ane UFC! Zawodnik wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt (12-11-1) już niedługo może mieć poważne problemy. Nowozelandczyk był gościem Ariela Helwaniego w podcaście „MMA Hour”, w którym stracił kontrolę komentując bieżące wydarzenia związane z jego ostatnim rywalem, Brockiem [...]

[...] laduja z kroplowka, to chociaz pocwicze i zjem jak chce, jezeli lipa bedzie tak czy siak. No i coz - stalo sie dokladnie odwrotnie, zdrowie sie polepszylo odkad wcinam b duzo bialka i tluszczow a malo wegli. Wrocilem do 'normalnych' treningow silownianych mniej wiecej od lutego tego roku. I ktoregos razu.. robie barki. Unoszenie bokiem, 12 [...]

Podciąganie na drążku Wiosłowanie Marty ciąg A nogi dlatego tak mało bo po 1 dużo ćwiczeń mam na barki więc troche ztyrany juz bede a nóg nienawidze cwwiczyć a po 2 spojrz na moj profil ja drobny chłopak jestem :P Więc za duża intesywnośc treningu raczej mi nieposłuży zamiast zyskać mase to raczej spadki będe miał ;) a dlaczego nogi majsz [...]

To co pierwszy start po kontuzji mam za sobą !!Może wyniki nie rewelacyjny ale mnie bardzo cieszy zwłaszcza że ważyłem tylko 117kg i liczyłem na dużo mniej ale ciesze sie bardzo :) Dziekuje firmie Activlab za wspracie bez tego nie było by tych wyników /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/932e9b979e2840aa99b82e5d739886ef.jpg [...]

Dużego doświadczenia nie mam, więc dużo nie pomogę, ale masz kilka błędów: 1) Naramienne to są właśnie barki, to co robisz na barki jest na czworoboczne pleców, czyli kaptury. 2)Sciąganie drążka wyciągu za kark siedząc 3 x (8-10) - to jest ćwiczenie na szerokość mięśnia najszerszego grzbietu. Jeśli jesteś w stanie wykonać rozsądną liczbę [...]

Cztery lata,to kupa czasu.Tutaj,dużo większą rolę odgrywa czynnik psychiczny.Weź Axis HT BSN,jak napisałem.Mnie po pierwszym dniu,erekcje uniemożliwiły spokojny sen.Po za tym ćwiartka viagry/kamagry pozwoli Ci znowu uwierzyć w siebie.Tylko nie jedź na tym cały czas. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-13 22:09:16

Cóz, wezme to za jednorazowy epizod. Już jest lepiej, dużo lepiej. Mam nadzieję, że więcej się nie powtórzy ten proceder:). 3ci dzień uważam za zamknięty. Jutro bawimy się dalej.